Es gibt viele Dinge, die zu Produktivität und Wohlbefinden beim Arbeiten beitragen. So ist der ideale Arbeitsplatz wichtig, um auch tatsächlich effektiv zu arbeiten, aber auch gesund zu bleiben. Denn viele Zivilisationskrankheiten stammen von Bewegungsmangel, welcher durch die sitzende Bürotätigkeit begünstigt wird. Doch heute weiß man, dass die hochwertige Ausstattung des Arbeitsplatzes schon viel ändern kann. Aus diesem Grund sollten sowohl Vorgesetzte im Büro als auch Selbstständige im Homeoffice Wert auf Ergonomie liegen. Auf diese Weise können Sie nicht nur besser arbeiten, sondern sichern auch Gesundheit und Wohlbefinden.
Deswegen ist Ergonomie beim Arbeiten so wichtig
Sie kennen es wahrscheinlich: Stundenlang sitzen Sie vor dem Schreibtisch, die Beine schwellen an und Sie fühlen sich unwohl. Durch dieses Unwohlsein können Sie auch nicht mehr effektiv arbeiten und sich konzentrieren. Wie denn auch, wenn Ihre Beine schmerzen und sich gegen Ende des Tages auch noch das Kreuz meldet? Hier kommt die Ergonomie ins Spiel. Bei dieser handelt es sich nach Definition um die optimale wechselseitige Anpassung der Arbeitsbedingungen. Bei üblichen Bürotätigkeiten besteht beispielsweise das Problem, dass Sie die ganze Zeit sitzen. Dies ist wiederum schlecht für Gefäße und Knochen. Wird der Arbeitsplatz ergonomisch gestaltet, kann wiederum eine wechselnde Anpassung stattfinden. So können Sie abwechselnd sitzend und stehend arbeiten. Unter Umständen ist es sogar möglich, Arbeiten gehend und in Bewegung zu erledigen. Infolgedessen wird der Bewegungsmangel vermieden, es kommt zu keinen oder weniger körperlichen Beschwerden und Sie arbeiten effektiver sowie zufrieden. Damit dies allerdings verwirklicht werden kann, benötigen Sie die richtigen Büromöbel.
Die richtigen Büromöbel für ergonomisches Arbeiten
Damit die Ergonomie am Arbeitsplatz ermöglicht wird müssen auch die Büromöbel an dieser angepasst werden. Deswegen wird hier auf innovative Produkte gesetzt, welche in verschiedenster Hinsicht verstellt werden können. Das können beispielsweise Schreibtische sein, welche höhenverstellbar sind. Dadurch können Sie sowohl sitzend als auch stehend arbeiten und den Tisch an Ihre Bedürfnisse anpassen. Genauso wichtig ist der Bürostuhl. Dieser sollte in der Höhe anpassbar sein und somit für jede Körpergröße eingestellt werden können. Darüber hinaus spielt aber auch der Neigungswinkel eine wichtige Rolle, denn auf diese Weise können Sie Ihre Sitzposition anpassen. Doch es gibt noch viele andere Aspekte, welche im Sinne der Ergonomie beachtet werden sollten. So sind die richtige Hinsicht auf den Bildschirm sowie die Handposition von Bedeutung. Es ist daher wichtig, dass Sie alles an Ihrem Arbeitsplatz anpassen.
Tipps für mehr Ergonomie
Haben Sie einmal den passenden Schreibtisch sowie die richtigen Bürostühle in Dortmund von buero-hoch2.de besorgt, gibt es noch ein paar Grundregeln für die Ergonomie zu beachten. Dazu gehören die ausreichende Beleuchtung sowie die ideale Raumtemperatur, welche 20 bis 22 Grad betragen sollte. Darüber hinaus sitzen Sie beim Arbeiten am Bildschirm am besten eine Armlänge vom Bildschirm entfernt und sorgen beim Einstellen des Bürostuhls dafür, dass der Bildschirm auf Augenhöhe ist.
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